Gechannelde boodschap voor jou

Wauw…vandaag alweer 1 oktober. We gaan de laatste drie maanden van 2019 in.
Omdat ik me momenteel van zoveel zaken gewaar ben aan emoties en energieën, werd ik nieuwsgierig wat de collectieve issues zijn in deze periode. Met collectieve issues bedoel ik onderwerpen waar meerdere mensen mee bezig zijn.

Ik besloot om rustig te gaan zitten en me af te stemmen op mijn spiritteam. Deze gechannelde boodschap is voor jou als het met je resoneert.

“In deze periode mogen we naar binnen keren. We mogen weer meer in contact komen met ons diepere zelf. Wat dient je al zo lang niet meer waar je nog zoveel tijd en energie in steekt? Wat mag je uit liefde voor jezelf gaan loslaten?

Welke (nieuwe) keuzes mag jij maken waardoor de energie direct waarneembaar wordt in jouw lichaam?

Ben je werkelijk moe of focus je je nog teveel op zaken die je teveel energie kosten?

Waar hou jij je nog zo aan vast?
Welke angsten mag jij diep in de ogen gaan aankijken en vervangen voor liefde?
Liefde voor jou die goed zijn vóór jou?
Want daar waar angst heerst mag liefde naartoe.

Overal waar je anderen steeds hebt voor laten gaan op jou, daar mag je opnieuw naar kijken. Daar mag je opnieuw een keuze in maken.

DURF vooral eens diep naar binnen te keren. Welke oude issues komen steeds maar weer omhoog die je zo angstvallig als een bal onder water wilt houden?Je weet dat ze niet vanzelf weg zullen gaan…

Vertraag je tempo, durf keuzes te maken die al veel eerder had mogen kiezen. Verbind jouzelf met jezelf. Voel wat je werkelijk wilt en laat los wat jou niet meer dient.

Probeer niet alles meer zelf op te lossen, want als dat het antwoord zou zijn had je daar nu geen last meer van.

Ga het jezelf eens wat makkelijker maken.
Keuzes maken is niet moeilijk zolang je je verbindt met jouw ware zelf.

Kies in plaats van naar buiten te keren en je te verbinden met de mensen om je heen, nu voor verbinding met jezelf en kies dan opnieuw.

Voel wat de uitkomst van een keuze met je doet. Voel hoe jouw lichaam reageert.
Voel hoe het is om daar al te zijn waar je naartoe wilt.

Kies voor hetgeen jij wilt gaan en laat los in liefde voor jezelf. Zorg voor jezelf. Wees lief voor jezelf. VERZORG jezelf.”

🙏 Nadine

Aan het juiste adres

Verhaal uit de praktijk:

Daar staat ze…. Ik doe de voordeur open en zie een in zichzelf gekeerde dame schichtig naar mijn voeten kijken. Haar schouders hingen kromgebogen naar voren en haar bril was beslagen en natgeregend.
Ze vroeg of ze aan het juiste adres was. Later bleek wel hoe juist…

Ik liet haar snel naar binnen en bood haar aan om een kopje thee te zetten. In eerste instantie twijfelde ze.
Nadat ik zei dat dat echt geen moeite was glimlachte ze en zei ze: “Dan heel graag.”
Ik nodigde haar uit om naar boven te lopen richting de praktijk.
Ik voelde haar spanningen en even kreeg ik een krampje in mijn maag te voelen. Ok…ik sta duidelijk “aan” en volgde haar op de trap naar boven.

Toen ze eenmaal plaats nam in de stoel keek ze wat om zich heen. Ze zei: “wat heb je het hier fijn ingericht.” Ik glimlachte en gaf haar de warme kop met thee. Zachtjes knikkend bedankte ze me.
Ik vroeg met een glimlach; “vind je het spannend?”
Alsof er direct een zware last van haar afviel zei ze zuchtend: “Ja, eigenlijk heel erg! Ik ben nooit zo snel op mijn gemak bij mensen die ik niet ken.”
Ik stelde haar gerust en begon rustig met mijn reading. Haar overleden vader had wat belangrijke boodschappen voor haar die haar duidelijk emotioneel raakte. Ook mocht ik namens mijn team wat andere ‘empowering’ zaken doorgeven aan haar.
Langzaamaan ontspande haar lichaam en toen ze eenmaal haar bril afdeed zag ik een mooie vrouw die zich letterlijk achter een bril probeert te verschuilen.

Ze vertelde heel eerlijk en open dat ze het soms niet meer zag zitten en steeds maar vastliep in het leven. Ze ziet vaker problemen dan de oplossingen en ziet sneller wat ze niet kan dan wel. Dat maakte haar heel erg somber en down.
Ik vroeg haar die somberheid te omschrijven en hoe ze zich daarbij voelde. Ze zei: “Het lijkt soms wel een ‘inner demon’ dat mij klein houdt en maar blijft zeggen dat ik een mislukkeling bent.”
Na wat praktische oefeningen met haar te hebben gedaan, zag ik de rust steeds meer terugkomen in haar gezicht.
Alles ontspande zich.

Vervolgens nodigde ik haar uit om op de massagetafel te gaan liggen en vrieg ik haar om haar ogen te sluiten. Ik legde mijn vingers op haar hoofd en begon met de Access Bars behandeling. Meteen reageerde ze: “zo dat voel je écht!” Ik zei: “Probeer maar even lekker te ontvangen” en volgde intuïtief mijn vingers en het tempo waarop ik van handpositie veranderde.
Tijd speelt nu geen rol.
Na de behandeling vroeg ik aan haar lichaam of het nog wat nodig had en samen met mijn biotensor voerde ik wat energie af wat haar niet meer langer diende en vulde ik energie aan daar waar het een bijdrage was.

Ze was “outer space” zei ze. “Ik voel me zo raar!” Ik glimlachte en nam de energie waar waarin zij verkeerde.
Ik vroeg: “Voelt het een beetje alsof je de hele tijd binnen in het donker hebt gezeten en nu ineens buiten vol in de zon staat?”
“Ja dat!” zei ze. “Ik voel zoveel meer ruimte!”

Ik vroeg haar de somberheid die zij voor de behandeling voelde een cijfer te geven tussen de 0 en de 10. Ze zei direct heel stellig; “dat is zeker wel een 9 geweest!”
“En als ik je nu mag vragen welk cijfer je de somberheid zou geven?”
“Euh dat is gek…ik moet zeggen 0!”
We moesten samen lachen om deze heerlijke verandering.

Samen liepen we naar beneden en ze trok haar schoenen en jas weer aan. Het viel me op dat ze niet alleen haar bril af hield, maar haar schouders stonden ook niet meer krom naar voren gebogen. Met een open blik en brede glimlach gaf ze me een knuffel en zei ze: “ik ben hier zeker aan het juiste adres. Tot zeer binnenkort!”

Een beetje verlegen deed ik de voordeur open en liet haar naar buiten gaan.
“Kijk dan, zelfs de zon schijnt nu!” zei ze luidkeels met een brede glimlach en haar armen gespreid boven haar hoofd.
Ik lachte, wenste haar een mooie dag en deed de voordeur weer dicht. Langzaam voelde ik de brok in mijn keel van ontroering groter worden.
Wat heb ik toch een heerlijke baan!

Dank je wel

Kom eens hier lieverd.
En laat jezelf zien.
Ik weet dat jou pijn is aangedaan.
Dat het je heeft gevormd misschien.

Ik weet dat ik jou niet BEN.
Je was slechts een deel van mij.
Ik wil je laten gaan.
Dan voel ik me weer vrij.

Nu snap ik dat jij mij altijd heb willen beschermen en oh man wat ben je krachtig!!!
Als jij iets niet wil, dan kan de hele wereld op zijn kop staan.
Zo ontzettend machtig.

Ik weet dat ik jou niet BEN.
Je was slechts een deel van mij.
Ik wil je laten gaan.
Dan voel ik me weer vrij.

In het leven kun je voor angst of liefde kiezen.
Vandaag maak ik de keuze om het positieve wat ik ben verloren terug te halen en de opgedane ballast te verliezen.
Ik neem in liefde afscheid van jou.
Bedankt dat je me hebt behoed.
Maar ik weet ook dat je mijn ware zelf altijd hebt verstopt.
En dat je mij met angst, boosheid en verdriet hebt gevoed.

Ik weet dat ik jou niet BEN.
Je was slechts een deel van mij.
Ik wil je laten gaan.
Dan voel ik me weer vrij.

Ik heb me altijd met jou geïdentificeerd.
Ik dacht dat ik jou was.
Nu weet ik dat dit niet zo is.
Dat besefte ik me laatst pas.

Vanaf vandaag kies ik ervoor om weer de regisseur te zijn van mijn leven.
Kruip ik achter het stuur van de auto op mijn levenspad.
Ik bén weer de kapitein op mijn schip.
En ik realiseer me dat ik de sleutel tot zelfbevrijding altijd al op zak had.

Ik weet dat ik jou niet BEN.
Je was slechts een deel van mij.
Ik laat je voorgoed gaan.
Vanaf vandaag leef ik weer vrij.

❤️ Nadine

Heb jij last van het A.A.P. syndroom?

Waarschijnlijk ontstaat er nu een heel groot vraagteken boven je hoofd terwijl je de titel leest.
Het A.A.P. syndroom? Wat is dat nou weer?
Tja, soms moet je als ondernemer wat creatief zijn om iemand zijn aandacht te trekken, dus daarom bedacht ik deze term. 😉

A.A.P. staat voor Aanpassen Aan Personen.

Hoe vaak pas jij je aan aan het gedrag van iemand anders?

Wellicht heb je vandaag een goede dag en besluit je te antwoorden dat jij niemand laat bepalen hoe jij je voelt. Echter zijn wij als empaat ons niet altijd bewust dat we ons ineens anders kunnen voelen door de energie van een ander. Om je niet nog meer in verwarring te brengen zal ik je eerst uitleggen wat ik hiermee bedoel.

Na-apen
Als iemand verdrietig, boos of chagrijnig een ruimte binnenkomt waar jij ook bent, voelt vrijwel iedere vezel in ons lichaam dit haarfijn aan. We willen het ons niet aantrekken, maar de emoties van deze persoon komen vaak onvermijdelijk bij ons binnen.

Een deel pakken we op via ons lichaam/systeem en een deel doen we verbaal en fysiek door de persoon in kwestie aandacht te geven door bijvoorbeeld een gesprek aan te gaan of door hem of haar een knuffel te geven. Daardoor verbinden we onszelf nog meer met zowel de persoon als diens emotie of pijn.

Onze valkuil is dat we graag anderen gelukkig en blij willen zien en door het contact met hen aan te gaan willen we vooral bereiken dat de ander zich weer beter voelt.

Het kan dus zomaar zijn dat jij op dat moment zoveel van jezelf weggeeft aan deze persoon, dat de ander zich mogelijk ineens beter voelt en jij je binnen no-time moe voelt. Het kan ook zo zijn dat je plotseling precies dezelfde ‘verschijnselen’ krijgt als de ander. Jij zou je bijvoorbeeld zomaar zonder verklaarbare reden ook ineens verdrietig kunnen voelen of kortaf gaan reageren.

Vanaf dat moment ben je iemand aan het na-apen en heb je last van het zogehete A.A.P. syndroom.

Onzichtbaar
Nu heb ik in eerste instantie een aantal emoties genoemd die je op afstand vaak al kunt zien aan een persoon. Uiteraard zijn er genoeg andere emoties, gevoelens, gedachtes of fysieke pijnen te noemen die niet direct zichtbaar zijn, maar die je wel kunt gaan ‘na-apen’.

Denk bijvoorbeeld aan hoofdpijn, stress of angst.

Het A.A.P syndroom is echter alleen wel groter dan je denkt. Het kan namelijk ook ineens ontstaan zonder dat je rechtstreeks of persoonlijk contact maakt met iemand. Je kunt er al ‘last’ van krijgen als je bijvoorbeeld in een trein zit, op visite bent, in de stad loopt, zelfs als je alleen thuis zit….

Radar
In feite ben je onbedoeld als een soort radar de hele dag emotionele of fysieke pijnpunten in jouw omgeving van andere mensen aan het scannen. En zodra het alarmbelletje afgaat, ga je daar naartoe met je energie. Natuurlijk is dit niet iets waar je je steeds bewust van bent dat je dat doet. Vaak wil je het ook niet, want je wordt er op zijn minst doodmoe van.

Ineens voel je je heel anders dan een aantal seconden daarvoor zonder directe aanleiding. En ja….dan kun je er vanuit gaan dat jouw radar iets heeft opgepikt.

Hoe kun je hier beter mee om leren gaan? De radar die je hebt kun je niet vernietigen, de mensen om je heen kun je niet veranderen of je uit je leven bannen en jezelf opsluiten ergens onderin een kelder heeft ook weinig zin.

Wat je wél kunt doen is het volgende.

De fysieke aap
In mijn praktijk krijg ik regelmatig bovengeschetste uitdagingen van mijn cliënten te horen. Hen geef ik dan ook het volgende advies mee.

In feite komt het erop neer dat jij last kunt hebben van de energie van iemand anders. Niet alleen als iemand zijn of haar verhaal met je deelt, maar ook als je de emoties of pijnen oppikt van één of meerdere personen. Of dit nu in een direct contact is met iemand of dat je iets opvangt via jouw radar.

Ik noem dit de fysieke aap.
Ongevraagd krijg jij de aap van één of meerdere personen op jouw schouder gezet waardoor jij het gevoel krijgt dat je er iets mee ‘moet’ . Zo voelt dat vaak tenminste. Want in eerste instantie denk je dat het iets is van jou.

Nu is het de kunst dat je, ongeacht welke situatie zich buiten jou om ook voordoet, jij dichtbij jezelf mag blijven.

Zodra je merkt: ik voel/ervaar nu iets wat ik net nog niet voelde. Dit voelt niet prettig en dit is zeker NIET van mij, dus ik wil het niet houden.
Denk dan: AAP!

Stuur de aap die zojuist op jouw schouder is gaan zitten, direct terug naar de eigenaar. Het zal niet altijd duidelijk zijn bij wie de aap hoort, maar hij is in ieder geval niet van jou. Dus stuur m weg!

Door dit heel visueel voor te stellen, zul je heel snel merken dat je je weer beter voelt. En weet: jij hoeft niets met al die apen. Je mag ze altijd weer wegsturen.

Not your circus not your monkey!

Het hebben van controle is bullshit

De laatste tijd valt het me op dat we momenteel allemaal nog steeds in ons wintercoconnetje zitten. We zijn nog erg op onszelf en dat coconnetje lijkt ons nog te willen beschermen tegen alles wat zich buiten ons om bevindt.

Daarnaast merk ik op dat we momenteel erg vast lijken te zitten in ons week- en dagritme. Ookal kunnen we die ritmes soms vervloeken, we hebben ze ook nodig. De meesten van ons zijn niet voor niets opgevoed onder het motto: rust, ritme en regelmaat.

Alleen wat ik met dergelijke ritmes ook bemerk, is dat we veelal ook denken vanuit een bepaalde vorm van controle. Controle biedt vaak in deze realiteit overzicht en rust. Terwijl het hebben van controle ons veel te veel vastzet. Omdat we door die vorm van controle iets op enkel één bepaalde manier laten ontstaan waardoor er andere mogelijkheden worden uitgesloten.

We ‘moeten’ op een bepaald tijdstip wakker worden en in een bepaalde volgorde ons voorbereiden op de dag, de dag verloopt zoals hij ‘moet’ verlopen en eenmaal weer thuis hebben we nog wat zaken die ook moeten gebeuren. Als ik zou zeggen: laat de boel eens de boel en kijk eens wat er gebeurt als je de touwtjes wat meer zou laten vieren….dan denk ik dat de meesten zullen reageren: dat GAAT toch niet?

Maar weet je? In mijn optiek is controle toch echt een verzinsel van deze maatschappij. In mijn beleving HEB je geen controle, ZUL je nooit controle hebben en GA je die ook never nooit krijgen. Controle is slechts een vorm van fantasie waar we ons massaal aan vasthouden en daarmee onszelf vastzetten.

Controle is ook een vorm van perfectionisme; denken te weten hoe iets hoort. Een ander een plezier willen doen, denken te weten wat een ander nodig heeft, denken te weten hoe je uit het oordeel kunt blijven van de ander door iets te doen terwijl het je tegenstaat etc etc.
Weet dat als iets NIET de bedoeling is, het echt zo zal gaan verlopen zoals het wél de bedoeling is. Het universum creëert.

Door je mindset bewust te veranderen, kun je zaken naar je toetrekken, maar vooralsnog niet vanuit de vorm van controle of perfectionisme. Controle wordt in feite gecreëerd door het ego. Een vorm van angst.

Wat hierdoor ontstaat is het feit dat we teveel moeten van onszelf. We leggen het aan onszelf op. Nu kun je denken dat de verplichtingen veelal ons worden opgelegd, maar ga eens na waarin jij jezelf vastzet?

Je kunt na deze blog gaan inzien dat je heel veel moet. Omdat je denkt dat dat het beste is voor ….vul maar in.
Oh my….wat gaat daar een hoop energie inzitten en oeffffff wat kost jou dat veel tijd!

Steeds maar denken aan hetgeen wat allemaal moet, zorgt dat je in de tussentijd dat je niets hoeft, je je alleen maar bezig houdt met wat nog staat te gebeuren. Wat denk je dat je dan allemaal mist? Heb je kunnen genieten van het niets doen, van de zon, de frisse lucht, die glimlach, dat complimentje, je boterham?

Of het nu de verplichting is of de controle die we voelen, we gaan maar door en door. Daar kunnen hele vervelende zaken uit voorkomen. Overspannenheid, stress, onrust, een vol hoofd, gespannen spieren, steeds slechter slapen, organen die minder goed functioneren, verminderde concentratie, vergeetachtigheid, maar ook somberheid en door dit alles: vooral het missen van plezier.
Want hoeveel tijd en ruimte maken we daar nog voor in een maatschappij waarin we massaal creëren dat alles moet?

Dus druk vandaag eens bewust een aantal keer op die pauzeknop en geniet van wat er is. Een kop koffie of thee, de mensen om je heen, een onverwachts telefoontje, noem maar op!

Blijft dit stukje voor jou heel lastig om te veranderen? Meestal is het vol zitten van jouw systeem hetgeen wat jou ook kan blokkeren om direct voor iets anders te kunnen kiezen. Door dat eerst los te laten, ontstaat er ruimte voor iets nieuws. Zie het maar als een overvol huis: eerst spullen weggooien en opnieuw ordenen, dan pas weer verder.

Ik kan jou daarmee helpen. Om los te laten, om op te ruimen, om rust te krijgen, ontspanning te hebben en om weer te genieten. Jezelf te zijn…stralend jezelf te zijn.
Meer weten? Stuur mij een berichtje. Vragen staat vrij.

Ik wens je een fijne dag vandaag en…GENIET!
❤️ Nadine

Het leven van een HSPér

Ik weet hoe je je écht voelt,
ookal zeg je dat het goed gaat.
Ik voel wat jij van binnen voelt, 
ookal zeg je dat dat niet kan.
Ik weet waar jouw pijn zit,
ookal ontken je dat.

Ik heel jouw pijn met mijn lichaam,
ookal weet ik dat zelf soms niet eens.
Ik kan jou weer béter laten voelen,
ookal gaat dat soms ten koste van mezelf.

Jouw problemen, pijnen en emoties
bij jou laten zou misschien beter zijn,
maar dat doe ik meestal niet.
Ik kan niet anders dan jou willen helpen,
ookal wil je dat niet altijd.

Soms is het sterker dan mezelf en lijk ik geen keuze te hebben.
Mijn hart huilt als ik je moet laten,
ookal is dat beter voor mij.
Een beetje afstand en jou loslaten is wat mij ook heelt,
ookal doet het nu pijn.

Toekijken hoe je valt en weer opstaat,
ookal zou ik je willen beschermen.
Jij mag leren en ontdekken,
ookal vind ik dat lastig.

Ik mag ook zorgen voor mij,
ookal kijk ik liever naar jou.
Jij mag ook zorgen voor mij,
ookal heb ik moeite om dat te ontvangen .

Ruimte voor jou is ruimte voor mij.
Ik mag gaan zorgen voor mezelf,
ookal vind ik dat nu nog lastig…..

Nadine Heemskerk

Wat zou je vandaag anders kunnen doen dan gisteren?

Je herkent het vast wel. Iets verloopt anders dan dat je je had voorgesteld en de teleurstelling neemt toe. Iemand zegt iets vervelends tegen je en je slaat dicht. Of jij reageert zelf ergens op waardoor je iemand hebt gekwetst.

Achteraf denk je vaak, had ik dit of dat maar gezegd of gedaan dan…enzovoorts.
Helaas kunnen we de tijd niet terug draaien en kunnen deze situaties ook niet meer worden gewist. Natuurlijk mag je even balen of je onrustig voelen. Maar zou het zin hebben om daar de hele nacht en volgende dag(en) mee bezig te zijn? Ben je dan volledig aanwezig met wat en wie er dan op dit moment in jouw leven aanwezig zijn?

Waarschijnlijk realiseer je je wel dat je jezelf dan eigenlijk best veel ontneemt. Het huidige hier en nu gaat volledig aan je voorbij en jouw hele energie gaat op aan die persoon of situatie waar je eigenlijk helemaal niets aan kunt doen. Vaak zeg ik tegen mijn cliënten in de praktijk, we kunnen situaties niet veranderen, maar we kunnen wel iedere keer opnieuw kiezen hoe we ermee omgaan.

Ik wil je daarom uitnodigen om je niet te laten verstikken door de situatie, maar je er anders naar te laten kijken waardoor het je niet opslokt. Zweef er bijvoorbeeld een paar kilometer boven en kijk hoe het dan voor je voelt. Of stel je voor dat een goede vriend of vriendin zich hierin bevindt, wat zou je hem of haar dan willen meegeven?

Vaak lukt het je dan wat makkelijker om ernaar te kijken en daardoor ook om dingen anders te gaan zien. Als je bijvoorbeeld spijt hebt van hoe je hebt gereageerd ergens op, kijk dan wanneer je het anders kunt doen in de nabije toekomst.
Het heeft namelijk weinig zin om jezelf steeds met een zweep over de schouders te slaan.
Kijk er liefdevol naar, leer ervan, laat los wat je niet kunt veranderen en neem mee wat je voortaan anders zou willen doen.

Daarom dan ook de vraag van vandaag:
Wat zou je vandaag anders kunnen doen dan gisteren?

Stop met verstoppen

Herken je dit?
“Als hij/zij zich maar gelukkig voelt.” “Nee zeggen vind ik echt zo lastig.” “Als ik werkelijk zou kiezen voor mezelf en zou zeggen wat ik wil, ga ik zoveel mensen teleurstellen en kwetsen.” “Ik zou me echt een grote egoïst voelen als ik voor mezelf kies.”

Als één van deze gedachtes weleens door jouw hoofd gaat, mag ik je dan deze wake-upcall geven? Als je dat niet wilt dan raad ik je aan om door te scrollen. Its gonna be a spicy one 😎

Hoe lang ben je nog van plan om jezelf weg te cijferen? Hoeveel pijn, eenzaamheid en ongelukkigheid wil jij nog toelaten in jouw leven door een ander steeds voor jouw behoeftes te laten gaan? Hoe lang blijf jij daardoor jouw gevoelens en dromen onderdrukken?

Ik weet het, dit klinkt allemaal heel pittig. Maar dit is wel wat jij iedere dag opnieuw toelaat in jouw leven als jij blijft denken en kiezen zoals je dat tot nu toe hebt gedaan. Het is een supertalent dat jij haarfijn aanvoelt wat een ander nodig heeft, maar het is ook een valkuil dat je daardoor bij jezelf vandaan gaat.

Uiteraard zeg ik dit niet om je de grond in te boren en vind ik je een enorme lieverd. Ik wil je met dit bericht echter wél bewust maken van het feit dat jij jouw ware potentieel aan het verstoppen bent zolang jij de ander blijft pleasen. De weg die je nu bewandelt gaat niet de weg zijn waarop jij heel vrolijk en huppelend door het leven zal gaan.

Lieve schat, wordt alsjeblieft wakker. Zie in dat jij net zo belangrijk bent als een ander en dat ook jij mag aangeven wat je graag wilt. Dat het niet egoïstisch is als je nee zegt of iets anders wilt dan een ander. Jij hebt evenveel rechten als hem of haar. Je hebt alleen het idee dat dat niet zo hoort of dat je een ander zou teleurstellen. Maar steeds jezelf teleurstellen is wel ok?
Don’t think so….

Ontwaak mooie ziel, sta op, laat de wereld zien wie jij bent! Stop met verstoppen en kies vanaf vandaag wat vaker voor jezelf. Kleine stapjes zijn ook stapjes. Ga lopen. Maak je dromen waar! Wees lief voor jou.
Ik gun het je!

❤ Nadine

Dit hart

Dit hart is sterk
Dit hart is groot
Dit hart geeft
Dit hart leeft

Dit hart lacht
Dit hart huilt
Dit hart bloedt
Dit hart voelt

Dit hart draagt
Dit hart ontvangt
Dit hart breekt
Dit hart vergeeft

Dit hart zwijgt
Dit hart spreekt
Dit hart deelt
Dit hart heelt

Dit hart fluistert
Dit hart schreeuwt
Dit hart borgt
Dit hart zorgt

Dit hart leidt
Dit hart is van goud
Dit hart verwarmt
Dit hart omarmt

Dit hart klopt
Volg haar

Nadine

Dé gouden tip voor de slechte slaper

In mijn praktijk ontmoet ik heel veel verschillende en tegelijkertijd dezelfde type mensen.
Mensen die ondermeer veel stress ervaren, die piekeren, die zichzelf wegcijferen, die lastig hun grenzen kunnen aangeven, die lasten dragen van anderen, streng zijn voor zichzelf. Maar ook mensen die erg in hun hoofd zitten en daardoor weinig rust ervaren.

Als hoogsensitief persoon pieker je wellicht meer dan een gemiddeld persoon, trek je je meer aan dan een gemiddeld mens en hou je ook meer dingen bij je die niet van jou zijn. 1 op de 2 hoogsensitieve personen is stressgevoelig. Dus ja, dan is het ook niet zo vreemd dat juist wij dat direct merken aan het minder makkelijk in slaap kunnen vallen, dat ons lichaam sneller klachten afgeeft en dat we het ons enorm kunnen aantrekken als er iets tegen of over ons wordt gezegd.

Sinds ik bekend ben met Access Consciousness, Access Bars behandelingen en hierin ook trainingen geef, sta ik veel bewuster in het leven en is het allemaal ook een stukje makkelijker geworden om met bepaalde zaken om te gaan.

Zo ben ik bij tijd en wijle een enorme piekeraar annex stresskip waardoor ik soms slecht slaap.
Eén van de tools binnen Access is de zogehete ‘crazy phrase’. Een gek zinnetje dat er eigenlijk direct voor zorgt dat je uit je piekerstand komt.
‘Alles is het tegenovergestelde van wat het lijkt te zijn en niets is het tegenovergestelde van wat het lijkt te zijn.’
Je kunt deze zin bijvoorbeeld heel goed gebruiken als je merkt dat je niet in slaap valt of als je midden in de nacht klaar wakker bent en weer wilt slapen. Door in gedachte de zin achter elkaar te zeggen, zul je uiteindelijk in slaap vallen. Dat kan na 3 keer, maar soms pas na 30 keer.

“Kan niet, lukt niet, geloof ik niet”? Probeer het maar eens een aantal keer en schakel alle verwachtingen en gedachtes uit die gaan over dat ‘problemen’ niet snel en eenvoudig kunnen worden opgelost. 😉

Nadine