Oververhit of overprikkeld?

Vandaag kreeg ik een vraag van een cliënt of ik tips had voor haar i.v.m de warmte. Ze voelde zich oververhit en daardoor overprikkeld.
Uiteraard staan mijn voelsprieten vrijwel altijd aan, dus ik stelde haar de vraag: is het werkelijk de hitte of neem je iets waar wat je je eigen hebt gemaakt?

Vaak als we iets in ons lijf voelen dat anders is dan normaal, maken we dit met onze gedachtes direct verkeerd.
Gedachtes als ‘het hoort er niet’ en in het geval van een HSPér denken we al snel aan overprikkeling.
Zoals jij waarschijnlijk op dit moment de oververhitting ook als een overprikkeling ervaart.

Ze moest toegeven dat ze gisteren met veel mensen in aanraking is geweest waarbij er één persoon nogal negatief gestemd was. Ze gaf daardoor toe dat het dan wellicht inderdaad geen oververhitting is maar een overprikkeling.

Signalen
Wat ons lichaam doet is het geven van signalen. Bij een HSPér zijn die signalen er sneller en vaker. Alleen het leren luisteren en interpreteren ervan is te vergelijken met het leren van een cursus Japans. Daar heb je even tijd en aandacht voor nodig om dat onder de knie te krijgen. 

Doordat het lichaam in dit geval overprikkeld is, kan het meer gaan zweten. Je kunt je bijvoorbeeld ook onrustiger voelen en dan meer willen bewegen om van dat gevoel af te willen komen. En juist door de warmte voelt dat heel onaangenaam: je krijgt het er letterlijk warm van. Het is dus heel logisch dat de gedachte die je hebt is dat je oververhit bent. Alleen kijk ik naar de oorzaak ipv het gevolg.

Tips:
De tips die ik haar en jou met deze warme dagen wil meegeven zijn:
* Zodra je een verandering bemerkt in je lichaam: was direct je handen en laat de energieën van anderen in gedachte afvoeren;
* Indien het mogelijk is: spring onder de douche met de intentie om alles wat niet van jou is van je af te spoelen;
* Mocht je de luxe hebben in de buurt te zijn of te wonen van de zee: neem een heerlijke duik. De zee is bij uitstek de zuiveraar en neemt alles wat niet van jou is graag voor je mee om een bijdrage te zijn voor moeder aarde (zij zet alles om in iets positiefs);
* Als je een bad hebt, kun je ook een verkoelend bad nemen waarin je dode zeezout doet. Dode zeezout heeft ondermeer een zuiverende werking om alle negatieve en overtollige energieën op te nemen.

Hou je hoofd koel en je hart warm!

Liefs,
Nadine

Van jezelf leren houden

Op het moment dat ik van mezelf begon te houden,
begreep ik dat ik steeds weer en bij iedere gelegenheid, op het juiste moment en de juiste plaats ben.
Dat alles wat gebeurt goed is.
Vanaf dat moment heb ik rust.
Nu weet ik dat men dat VERTROUWEN noem.

Lees meer

Uit de kast

Laatst was ik samen met mijn vriend in Antwerpen in de bioscoop. Vanuit Bergen op Zoom is dat slechts 25 minuten. Een fantastische manier om letterlijk en figuurlijk even helemaal los te komen van de dagelijkse beslommeringen.

Bij binnenkomst van de kaartcontrole kwam ik deze overheerlijke stellage tegen. Niet alleen waanzinnig om te zien maar ook de boodschap die erop staat kwam binnen:  Life your life in colours!

Gesprek tussen hoofd en hart

“Waarom heb je me achter een schild geplaatst?” vroeg het hart.
“Voor je eigen bestwil” antwoordde het hoofd.
“Hoe dat zo?” vroeg het hart.
“Het schild zal je beschermen tegen pijn” zei het hoofd.

Lees meer

Pieker jij je soms ook zo suf?

Je herkent het vast wel. Een never ending ‘to do list’ en een veel te strak tijdschema waarin alles af moet zijn. Dé ingrediënten voor een onrustig en gestrest gevoel. De prioriteiten vliegen alle kanten op. En als je dan eenmaal weer in bed ligt, kun je niet slapen omdat je weet dat je nog zoveel moet doen. Herkenbaar?

Lees meer

Ben jij een smoesjeskoning(in)?

Ken je dat? Die ene klus, dat ene gevoel, dat ene gesprek of die ene confrontatie waar je zo tegenop ziet? Je stelt ‘m alsmaar uit en bij vlagen lijkt het er zelfs soms ‘even’ niet te zijn. Heerlijk die zelfgecreëerde rust en stilte….
Alleen die ene kleine onverwachte trigger zorgt ervoor dat alles weer naar boven wordt gehaald. Het is eigenlijk een bal dat je onder water gedrukt wil houden, maar op ongevraagde en op ongewenste momenten toch ineens omhoog komt.

Lees meer

Slow start

Vanmorgen had ik een ‘slow start’ zoals dat heet. Ik had even geen haast. Voelde me wat moe en dacht aan een aantal keuzes die ik mag gaan maken voor mezelf. Het werd me direct duidelijk dat daar mijn vermoeidheid ook door kwam. Het niet vooruit komen voor je gevoel omdat je niet kunt kiezen en het vele denken eraan kan je enorm verzwaren. De atmosfeer van de laatste tijd is voor veel mensen momenteel wat heftiger qua energie. Iedereen heeft het druk, moet keuzes maken, is moe, zit niet lekker in zijn of haar vel en voelt zich onrustig. Alles lijkt ook een soort van te ‘moeten’. Wat hier voor mij aan ten grondslag ligt is dat wij met zijn allen een beetje uit onze persoonlijke voegen aan het barsten zijn. Niets kan meer blijven zoals het was. We moeten verder. We zijn aan het groeien en onszelf aan het ontwikkelen.

Lees meer

Boosheid is vergif

Boosheid vergiftigt. Niet alleen die ander waar je zo boos op bent, maar het vergiftigt jezelf nog het meest..
Je denkt misschien dat de persoon voor wie de boosheid is bedoeld wordt ‘geraakt’, maar wat er in werkelijkheid gebeurt, is dat je jezelf van binnenuit opvreet.
Wegvreet.

De vlinder

Een man vindt een cocon van een vlinder en neemt deze mee. De volgende dag verschijnt er een kleine opening in de cocon. De man kijkt urenlang toe hoe de vlinder worstelt om zich door de kleine opening naar buiten te werken.

Toon Hermans – Er moeten mensen zijn die zonnen aansteken

Er moeten mensen zijn
die zonnen aansteken,
voordat de wereld verregent.
Mensen die zomervliegers oplaten
als het ijzig wintert,
en die confetti strooien
tussen de sneeuwvlokken.

Lees meer