Het leven van een HSPér

Ik weet hoe je je écht voelt,
ookal zeg je dat het goed gaat.
Ik voel wat jij van binnen voelt, 
ookal zeg je dat dat niet kan.
Ik weet waar jouw pijn zit,
ookal ontken je dat.

Ik heel jouw pijn met mijn lichaam,
ookal weet ik dat zelf soms niet eens.
Ik kan jou weer béter laten voelen,
ookal gaat dat soms ten koste van mezelf.

Jouw problemen, pijnen en emoties
bij jou laten zou misschien beter zijn,
maar dat doe ik meestal niet.
Ik kan niet anders dan jou willen helpen,
ookal wil je dat niet altijd.

Soms is het sterker dan mezelf en lijk ik geen keuze te hebben.
Mijn hart huilt als ik je moet laten,
ookal is dat beter voor mij.
Een beetje afstand en jou loslaten is wat mij ook heelt,
ookal doet het nu pijn.

Toekijken hoe je valt en weer opstaat,
ookal zou ik je willen beschermen.
Jij mag leren en ontdekken,
ookal vind ik dat lastig.

Ik mag ook zorgen voor mij,
ookal kijk ik liever naar jou.
Jij mag ook zorgen voor mij,
ookal heb ik moeite om dat te ontvangen .

Ruimte voor jou is ruimte voor mij.
Ik mag gaan zorgen voor mezelf,
ookal vind ik dat nu nog lastig…..

Nadine Heemskerk

Wat zou je vandaag anders kunnen doen dan gisteren?

Je herkent het vast wel. Iets verloopt anders dan dat je je had voorgesteld en de teleurstelling neemt toe. Iemand zegt iets vervelends tegen je en je slaat dicht. Of jij reageert zelf ergens op waardoor je iemand hebt gekwetst.

Achteraf denk je vaak, had ik dit of dat maar gezegd of gedaan dan…enzovoorts.
Helaas kunnen we de tijd niet terug draaien en kunnen deze situaties ook niet meer worden gewist. Natuurlijk mag je even balen of je onrustig voelen. Maar zou het zin hebben om daar de hele nacht en volgende dag(en) mee bezig te zijn? Ben je dan volledig aanwezig met wat en wie er dan op dit moment in jouw leven aanwezig zijn?

Waarschijnlijk realiseer je je wel dat je jezelf dan eigenlijk best veel ontneemt. Het huidige hier en nu gaat volledig aan je voorbij en jouw hele energie gaat op aan die persoon of situatie waar je eigenlijk helemaal niets aan kunt doen. Vaak zeg ik tegen mijn cliënten in de praktijk, we kunnen situaties niet veranderen, maar we kunnen wel iedere keer opnieuw kiezen hoe we ermee omgaan.

Ik wil je daarom uitnodigen om je niet te laten verstikken door de situatie, maar je er anders naar te laten kijken waardoor het je niet opslokt. Zweef er bijvoorbeeld een paar kilometer boven en kijk hoe het dan voor je voelt. Of stel je voor dat een goede vriend of vriendin zich hierin bevindt, wat zou je hem of haar dan willen meegeven?

Vaak lukt het je dan wat makkelijker om ernaar te kijken en daardoor ook om dingen anders te gaan zien. Als je bijvoorbeeld spijt hebt van hoe je hebt gereageerd ergens op, kijk dan wanneer je het anders kunt doen in de nabije toekomst.
Het heeft namelijk weinig zin om jezelf steeds met een zweep over de schouders te slaan.
Kijk er liefdevol naar, leer ervan, laat los wat je niet kunt veranderen en neem mee wat je voortaan anders zou willen doen.

Daarom dan ook de vraag van vandaag:
Wat zou je vandaag anders kunnen doen dan gisteren?